Essere felice è facile

Fermare caduta capelli

L'alimentazione è sicuramente importante per avere capelli forti e sani ma, talvolta, può succedere di aver bisogno di uno o più nutrienti particolari per via di mancanze alimentari o per problemi di salute specifici.

Per questa ragione sono disponibili numerosi tipi di integratori che sono in grado di rafforzare la struttura interna del capello, rifornendolo di tutte quelle sostanze ad esso utili e troppo spesso mancanti (per diete estreme o regimi alimentari poco vari). Per Fermare caduta capelli esistono tanti modi.

Il capello è composto principalmente da cheratina ma anche da acqua, sali minerali, micronutrienti, acidi grassi e proteine che vanno reintegrate con una sana e corretta alimentazione.

Fra gli altri, bisogna prestare molta attenzione a scongiurare mancanze in acidi grassi essenziali (definiti brevemente in EFA), vitamina B12, ferro e zinco, e spesso è necessario assumere integratori alimentari perché quest'ultimi sono difficili da trovare all'interno degli alimenti di largo consumo, e non è raro che si verifichino delle vere e proprie carenze alimentari.

Gli integratori nutrizionali possono supportare notevolmente altre tipologie di terapie anti caduta, come quella farmacologica, ma possono essere efficaci anche da soli qualora, a seguito di un esame dal sangue, sorgano delle vere e proprie mancanze che possono essere integrate in maniera mirata e precisa.

Gli integratori alimentari possono anche funzionare nel caso in cui la calvizie sia causata da stress, ansia, stanchezza generalizzata, o dall'utilizzo di alcuni antibiotici o una dieta dimagrante particolarmente rigida, nel caso di caduta provocata dal ricambio del tessuto pilifero nel delicato periodo del cambio stagionale, qualora la calvizie sia determinata da un evento traumatico o molto spossante (come l'alopecia da effluvium post partum) o alopecia seborroica (gli integratori alimentari possono regolarizzare la produzione di sebo).

Gli integratori possono essere benefici per : la microcircolazione dei nutrienti nella zona del bulbo pilifero, regolarizzare il trofismo dei capelli, svolgere un'azione anti ossidante, riduzione della fase catagen durante la quale il capello tende a cadere e contrasta eventuali infiammazioni del bulbo (infiammazione peribulbare).

Gli integratori utili per fermare caduta capelli e l'alopecia possono contenere: OPC (ovvero sia le oligoproantocianidine) dei bio flavonoidi che svolgono un'importante azione anti ossidante (possono esser naturalmente trovati all'interno dei semi dell'uva rossa) proteggendo le pareti dei vasi sanguigni (la circolazione sarà più efficiente) e eliminano i radicali liberi che possono indebolire il bulbo pilifero; catechine anch'essi bio flavonoidi, ricavati dalla macerazione delle foglie di tè verde essiccate; la taurina, un amino acido essenziale nella produzione delle proteine che costituiscono la fibra dei capelli; la serenoa repens, una palma di piccole dimensioni che cresce solitamente nel sud degli USA ed ha un alto contenuto in acidi grassi e di beta sitosterina ed è considerato il migliore equivalente naturale alla finasteride, il principio attivo solitamente presente all'interno dei farmaci per l'alopecia androgenetica; isoflavoni della soia (uno degli alimenti consigliati per il rafforzamento del capello) che contengono i fitoestrogeni che sono in grado di regolarizzare i livelli ormonali di testosterone che provocano generalmente la caduta dei capelli per atrofizzazione del bulbo pilifero; il GLA (l'acido gamma linolenico) estratto dalla nota pianta della borragine o dal ribes nero che è in grado di migliorare la quantità e la qualità del nutrimento fornito al cuoio capelluto; le poliammine che stimolano la crescita e la creazione della membrana delle cellule interne del capello; gli integratori anti caduta contengono anche una buona varietà di vitamine fra le quali spiccano: la biotina (o Vitamina H), la vitamina B6 (chiamata anche piridossina) che è in grado di eliminare il problema dell'alopecia seborroica regolarizzando la secrezione di sebo, la vitamina C (o acido ascorbico) che difende e rafforza il cuoio capelluto.

Il trattamento a base di integratori anticaduta capelli naturali dura solitamente alcuni mesi (da 2 a 6 mesi), ma i primi effetti possono essere visibili dopo soli 3 mesi dopo i quali dovrebbero cominciare a ricrescere i nuovi capelli. Si consiglia di cominciare l'assunzione degli integratori nei periodi maggiormente sensibili, all'interno dei quali tende a concentrarsi la caduta di un gran numero di capelli (solitamente durante il cambio di stagione d'autunno e di primavera).

La sua efficacia può essere molto rilevante nel caso in cui la caduta sia provocata da mancanze alimentari specifiche (test clinici ne evidenziano l'efficacia per oltre il 70% dei casi sia per gli uomini che per le donne), ma generalmente può essere preferibile utilizzarla solo come sostegno ad altre terapie più invasive per la cura di alopecia femminile e/o maschile (mentre può essere efficace anche da sola nel caso in cui i capelli appaiano privi di corpo, sfibrati, privi di luce).


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