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Come migliorare erezione

Impotenza, trucchi per migliorare l'erezione . 11 segreti per migliorare la potenza maschile

Secondo gli esperti, 10 milioni di uomini soffrono di impotenza, il termine è usato nel caso in cui un uomo non è in grado di mantenere l'erezione.

 

Fino agli inizi del 1970, gli esperti credevano che la maggior parte dei problemi con erezione erano causati della psiche. Attualmente, i medici hanno scoperto che quasi la metà degli uomini che soffrono di impotenza, la colpa dei i cambiamenti fisici o strutturali.

Cosa si può fare per evitare problemi con erezione? Come migliorare erezione - 11 trucchi per migliorare l'erezione?

Non avere fretta

Quando un uomo si invecchia, ci vuole più tempo per la stimolazione degli organi genitali, peri raggiungere una erezione. Un uomo di età tra 18 a 20 anni raggiunge erezione in pochi secondi. A 30 e 40 anni ci vuole 1 o 2 minuti. Ma se l'erezione a 60 anni non si verifica per 1-2 minuti, ciò non significa che l'uomo è impotente: solo ha bisogna più tempo per questo.
Con l'età, il tempo tra eiaculazione e la successiva erezione tende anche ad aumentare. Alcuni uomini di età compresa tra 60 e 70 anni, per raggiungere l'erezione può essere richiesto un giorno o anche di più. Come affermano I medici questo è una normale conseguenza dell'invecchiamento dell'uomo.

Prestare attenzione ai farmaci che usate al momento.

La radice del problema potrebbe essere farmaci prescritti dal medico, o quelli che acquistate senza prescrizione - antistaminici, diuretici, o sedativi. Secondo gli esperti oltre 200 farmaci possono influenzare la potenza. Impotenza causata da farmaci, il più comune negli uomini di età superiore ai 50 anni. Come dimostrano i risultati dello studio su 188 uomini, pubblicato sul "American Journal of Medicine", i farmaci erano la causa di problemi con la potenza in 2,5% degli uomini.
Se avete qualche dubbio circa l'assunzione di un farmaco, consultate il medico.

Dovete sapere il fatto che ciò che fa per le arterie, è un bene per il pene

Nel corso degli ultimi 5 anni è diventato evidente che il pene è un organo vascolare. Le stesse sostanze che ostruiscono le arterie - colesterolo dietetico e acidi grassi saturi - anche influenzano riflusso di sangue al pene. Praticamente tutti gli uomini di età superiore ai 38 anni hanno un certo restringimento delle arterie che vanno al pene. Pertanto, fate attenzione a ciò che mangiate. Forse uno dei motivi che sono all'origine l'impotenza, è l'alto contenuto di colesterolo nel sangue.

Non fumare.  Come migliorare erezione

Gli studi dimostrano che la nicotina è un mezzo che restringe i vasi sanguigni. Oltre, gli scienziati ritengono che inspirazione del fumo delle sigaretta bloccha erezione inibendo il rilassamento della muscolatura liscia del tessuto erettile.

Controlare il peso. Trucchi per migliorare l'erezione
Non pensate di per perdere qualche chilo? O fare lo sport? Fatelo. "Il sesso - è il contatto fisico, - dice il Dottore James Goldberg da San Diego, California. Meglio sentite il vostro corpo, più controllate le proprie azioni.

Non esagerare con l'esercizi fisici

Se intensamente fate esercizi fisici, allora stimolate gli oppiacei naturali nel corpo - endorfine. Non si sa esattamente come funzionano, ma endorfine tende a ridurre la sensibilità. Esercizi come una breve sgambata fà bene per la salute, tuttavia non dovete esagerare.

Attenzione alle droghe. Come migliorare erezione

Dr. Richard E. Berger, un urologo da Harborview Medical Center di Seattle, Washington, nel suo libro "Biopotenza: un percorso verso il successo sessuale" fornisce una lista di farmaci che causano problemi, tra cui cocaina, marijuana, oppiacei, eroina, morfina, anfetamine e barbiturici.

Attenzione con l'alcol

L'alcol deprime il sistema nervoso. Inibisce riflessi, causando una condizione opposta alla eccitazione. Anche 1 bicchieri durante cocktail può causare dei problemi.

Grande quantita dell'alcool può causare un disturbo ormonale. L'uso frequente di alcol può causare danni ai nervi e fegato. Se la funzionalità epatica viene turbata, arriva una condizione in cui il corpo si accumula gli ormoni sessuali femminili.

Aspetta quando passa il malessere

Quando fa male qualcosa, il corpo produce anche i suoi propri oppioidi. Questi oppiacei possono disabilitare qualsiasi stimoli sessuali. In questo caso, dovete aspetare quando il vostro malessere passa.

Cercate più rilassarsi

E 'importante essere in uno stato d'animo rilassato. Ecco perché. Il vostro sistema nervoso funziona in due modi. Quando predomina il funzionamento del sistema nervoso simpatico, il vostro corpo è "in guardia". L'ormoni surrenali si preparano a combattere. I nervi inseguono il sangue dagli organi digestivi e il pene ai muscoli. "Il sistema nervoso simpatico viene attivato solo quando siete troppo nervosi. La paura di una sconfitta così travolge alcuni uomini che il loro corpo è invaso da noradrenalina, un ormone delle ghiandole surrenali, e questo stato è l'opposto di ciò che è necessario per raggiungere l'erezione.

La chiave per risolvere il problema è quello di rilassarsi. I segnali che passano attraverso il sistema, aiuteranno ad espandere le arterie del pene e più riempendolo con il sangue.

Evitare gli stimolanti

Resta inteso che la caffeina e altre sostanze si dischiarano come esaltatori di potenza. La cosa principale durante il sesso - è di essere rilassato. Gli stimolanti hanno la tendenza a dare un effetto eccessivo. Ristringono la muscolatura liscia che deve essere rilassata prima che possa avvenire l'erezione.

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29.03.2017